STAGE DE YOGA 

Programmes des 7 jours 

L’orientation du séjour ;


S’extraire des contingences sociales et familiales habituelles pour faire le point, se ressourcer, se retrouver.
Un écrin de nature est là pour favoriser cette pause, un accompagnement dans la bienveillance favorisera également ce ressourcement.


Déroulé du séjour

L’arrivée
L’accueil de fait la veille entre 18h et 20h ou le matin même du début du stage entre 8h et 9h.

1erjour
9h30 – présentation générale du séjour et des activités
10h – Visite du lieu.
12h00 – Repas et temps libre.
14h30 – Yoga Nidra – Une technique de méditation qui se pratique en position allongée, très relaxante et très énergisante.
15h00 – Conférence ou Echange sur un thème choisi par les participants.
16h00  – Temps de silence, activité libre.
17h00  – Hatha Yoga – Des postures accessibles à tous pour développer la conscience du corps en pleine conscience et dans la détente.
18h – Méditation dirigée.
18h15 – Atelier intuitif – Une opportunité de développer sa sensibilité et de canaliser ses intuitions.
19h00 – Temps de silence, activité libre.
19h30 – Repas.

Du 2èmeau 6èmejours
7h00 – Yoga principalement orienté sur la respiration (pranayama) et la méditation.
8h15 – Petit déjeuner
9h30 – Echange – réponse au questions.
10h00 – Participation à la vie du lieu (souvent en lien avec la permaculture développée sur le site).
12h00 – Repas et temps libre.

De 14h30 jusqu’au repas du soir (19h30) programme similaire au jour N° 1

7èmejour
7h00 – Programme spécial yoga fin de séjour.
8h15 – Petit déjeuner 
9h30 – Comment utiliser certaines pratiques de yoga dans le quotidien et conclusions du séjour.
11h00 – Nettoyage des espaces collectifs et personnels utilisés par les stagiaires.
12h30 – Repas