M4 : destinés aux consultants et étudiants Vastu et aux stagiaires ayant déjà réalisé un M3 ou une retraite de yoga au centre Anjali entre 2019 et 2022.
REPAS ET HEBERGEMENT COMPRIS, ARRIVÉE LA VEILLE POSSIBLE SANS SURCOÛT.

Programmes des 5 jours

L’orientation du séjour ;

S’extraire des contingences sociales et familiales habituelles pour faire le point, se ressourcer, se retrouver.
Un écrin de nature est là pour favoriser cette pause, un accompagnement dans la bienveillance favorisera également ce ressourcement.
Retraite destinée aux personnes pratiquant régulièrement la méditation ou ayant suivi à minima les cinquantes matinales proposées sur la chaîne YouTube du centre Anjali.

Déroulé du séjour

L’arrivée
L’accueil de fait la veille entre 18h et 20h ou le matin même du début du stage entre 8h et 9h.

1erjour
9h30 – présentation générale du séjour et des activités
10h – Visite du lieu.
12h00 – Repas et temps libre.
14h30 – Yoga Nidra – Une technique de méditation qui se pratique en position allongée, très relaxante et très énergisante.
15h00 – Conférence ou Echange sur un thème choisi par les participants.
16h00 – Temps de silence, activité libre.
17h00 – Hatha Yoga – Des postures accessibles à tous pour développer la conscience du corps en pleine conscience et dans la détente.
18h – Méditation dirigée.
19h00 – Temps de silence, activité libre.
19h30 – Repas.

Du 2èmeau 6èmejours
7h00 – Yoga principalement orienté sur la respiration (pranayama) et la méditation.
8h15 – Petit déjeuner
9h30 – Echange – réponse au questions.
10h00 – Participation à la vie du lieu (souvent en lien avec la permaculture développée sur le site).
12h00 – Repas et temps libre.

De 14h30 jusqu’au repas du soir (19h30) programme similaire au jour N° 1

5èmejour
7h00 – Programme spécial yoga fin de séjour.
8h15 – Petit déjeuner
9h30 – Comment utiliser certaines pratiques de yoga dans le quotidien et conclusions du séjour.
11h00 – Nettoyage des espaces collectifs et personnels utilisés par les stagiaires.
12h30 – Repas

Remboursable et reportable jusqu'à 15 jours ouvrés (soit 21 jours) avant le début de la session.

Chambres partagées et sanitaires communs extérieurs inclus dans le tarif.

Camping possible dans le parc.

Chambres d'hôtes aux alentours pour confort supplémentaire.

Repas biologiques et végétariens (l'alimentation locale est favorisée) . Non végétalien.

Pas de remboursement possible si les repas ou l'hébergement ne sont pas pris.

Location de draps sur place : 10€ pour le stage complet ou 5€ par pièce. Possibilité d'amener ses draps.

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