Enseigner, c’est éclairer sans éblouir, guider sans contraindre                                                                                                                                                                                         
                                                                                                                                                           (Lao Tseu)

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              STAGES ET FORMATION D’ENSEIGNANTS  

MÉDITATION KRIYA MUDRA & MANTRA YOGA
YOGA NIDRA – PRANAYAMA


A qui s’adresse les stages et les formations?

La plupart des stages sont ouverts et accessibles à tous ceux qui souhaitent s’investir dans une recherche intérieure.

Des journées pédagogiques sont proposées à la suite de la plupart des stages pour les participants qui souhaitent enseigner les techniques relatives au stage en question. Les formations s’adressent tout particulièrement aux professeurs de yoga qui souhaitent intégrer l’une ou l’autre de ces méthodes dans leurs cours, quelle que soit leur école de formation initiale.

Les objectifs des formations d’enseignants

- Développer la connaissance de Soi, apporter stabilité et harmonie dans la personnalité de chacun 
  grâce à des pratiques approfondies d’intériorisation.

- Acquérir une connaissance théorique sur les techniques abordées et tout particulièrement la méditation en lien avec l’expérience personnelle. 

- Acquérir les outils pédagogiques pour les transmettre à différents publics.


LES FORMATIONS 

Participer à l'ensemble des modules valide votre formation d'Enseignant en Méditation K-M-M (Kriya Mudra et Mantra Yoga).


Le Yoga nidra – Développer la pleine conscience

Il s’agit d’une technique ancienne qui trouve ses racines dans la tradition indienne du Védanta.  Au 20ème siècle, elle a été remodelée et introduite en occident par Swami Satyananda Saraswati.
On retrouve les principes de cette technique dans de nombreuses méthodes occidentales comme la sophrologie, l’hypnose Eriksonnienne  …
Le yoga Nidra est une méthode systématique pour explorer les couches profondes du mental afin de développer la pleine conscience intérieure.
Stage de 2 jours de pratiques (ouvert à tous) suivis d’une journée pédagogique (réservée à la formation d’enseignants).


Les Pranayamas – Maître de l’énergie et clé de la gestion du stress

Les pranayamas, exercices liés à la respiration, constituent un ensemble de techniques ancestrales issue de la tradition du yoga de l’Inde. Elles permettent d’apprendre à gérer le stress du quotidien, d’établir un contact positif avec notre vie émotionnelle, d’épanouir nos énergies intérieures et de développer nos potentialités.
Ces techniques sur le souffle apaisent l’activité mentale et favorisent la pratique de la méditation, 
elles dénouent les tensions émotionnelles, régulent le système nerveux autonome et améliorent ainsi la santé. Notamment elles apportent de nombreux effets positifs face à l’hypertension, au diabète, aux problèmes digestifs, à l’insomnie, aux problèmes hormonaux …

Les pranayamas favorisent la stabilité et l’épanouissement de notre personnalité.     

Stage de 3 jours de pratiques (ouvert à tous) suivis d’une journée pédagogique (réservée à la formation d’enseignants).


Kriya Mudra/Chakras – L’équilibre des 3 corps, clé de l’épanouissement


Approfondir la connaissance des corps subtils, des chakras et des différents états de conscience.
Un stage qui permet d’aborder et d’explorer les différents états de conscience d’un point de vue théorique et pratique.
Le corps psychique / les 7 chakras principaux, les 7 états de conscience.
Découvrir les kriyas Mudras, le lien entre les énergies du ciel et de la terre.

Stage de 3 jours de pratiques (ouvert à tous) suivis d’une journée pédagogique réservée à la formation d’enseignants.

 

 

 

Hatha yoga – Actualiser la Conscience dans le corps

Pratiquer les postures principales (Asanas) en Conscience et en harmonie avec le souffle. Expérimenter les enchainements de posture qui conduisent à une intériorisation intense.
Approfondir la connaissance des Mudras (gestuelles énergétiques), des Bandhas (verrouillages énergétiques) et des shatkarmas (nettoyages physiques et subtil).


Stage de 5 jours (ouvert à tous) suivi de 2 journées pédagogiques réservées à la formation d’enseignants.

 

Nada yoga – Lying
Solliciter les énergies psychiques pour clarifier la sphère émotionnelles …

Stage préparatoire pour ceux qui souhaitent se former à la transmission des Mantras.

Nada Yoga signifie ‘trouver l’union au Soi grâce au son’ Cette technique, associée au Lying (détente allongée et dirigée) est particulièrement efficace pour dénouer nos tensions émotionnelles, clarifier nos espaces intérieurs pour gagner en liberté et sérénité.

Ce stage propose une immersion complète pendant 4 jours pour approfondir notre connaissance de l’énergie des centres psychiques (chakras) par le biais de techniques utilisant la voix et le chant, ainsi qu’un travail en conscience sur nos énergies intérieures. 
Se connecter aux centres psychiques permet de libérer les mémoires psychologiques négatives, les traumatismes qui asphyxient notre personnalité.
Il s’agit d’une réelle opportunité pour relâcher des tensions anciennes, pour dénouer des blocages contenus dans la sphère émotionnelle et pour découvrir des espaces de liberté et de joie.

Stage limité à 14 participants et entretien avec Swami Gyanamitrananda avant l’inscription.

 

Mantra yoga

Apprendre à transmettre les mantras ancestraux des traditions indienne et égyptienne. 
Stage de 2 jours – Entretien préalable avec Swami Gyanamitrananda avant inscription.





Nos coordonnées

Centre Anjali
114 rue Michel de Montaigne
33350 Castillon la Bataille
0685061170
lydiebonanmontels@outlook.fr