PRANAYAMAS-
Maître de l’énergie et clé de la gestion du stress
Les pranayamas, exercices liés à la respiration, constituent un ensemble de techniques ancestrales issue de la tradition du yoga de l’Inde. Elles permettent d’apprendre à gérer le stress du quotidien, d’établir un contact positif avec notre vie émotionnelle, d’épanouir nos énergies intérieures et de développer nos potentialités.
Ces techniques sur le souffle apaisent l’activité mentale et favorisent la pratique de la méditation,
elles dénouent les tensions émotionnelles, régulent le système nerveux autonome et améliorent ainsi la santé. Notamment elles apportent de nombreux effets positifs face à l’hypertension, au diabète, aux problèmes digestifs, à l’insomnie, aux problèmes hormonaux …
Les pranayamas favorisent la stabilité et l’épanouissement de notre personnalité.
Stage de 3 jours de pratiques (ouvert à tous) suivis d’une journée pédagogique (réservée à la formation d’enseignants).
COÛT DU STAGE : 480 EUROS 4 JOURS
380 EUROS 3 JOURS
HEBERGEMENT ET REPAS COMPRIS